Cansei da minha vida de sedentário, e hoje já se completam 7 dias seguidos de corridas diárias, de no mínimo 1 hora de duração. 90 % é caminhada e uns 10 % são de corrida, ainda em marcha lenta e com exaustão inacreditável de um jovem de 27 anos sedentário.
Sábados e domingos não podem escapar da rotina, e vamos ver, espero conseguir voltar aos meus velhos e bons tempos de 2013!!!
Além disso, também mudei a rotina de alimentação, não é dieta, mas sim uma nova educação alimentar, com mais frutas, legumes e verduras, além da diminuição dos famosos açúcares, carboidratos e frituras.
#correr #adeussedentarismo
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