Decidi em 2014 passar o ano inteiro sem tomar uma gota de refrigerante, e repeti a dose em 2015 e 2016, já são 3 completos sem uma única gota de refrigerante ingerida.
Não vou falar que não sinto falta e nem que o refrigerante tem gosto ruim, não, muito pelo contrário, a bebida é gostosa sim, e estando gelada cai muitíssimo bem, mas a boa notícia é que a sua ausência tem muito mais benefícios do que se prejuízos. Eu parei por conta própria, não foi por indicação médica ou conselho, cheguei à um ponto que já tinha bebido a minha cota de refrigerante para o resto da vida, logo escolhi parar.
O excesso de açúcar é algo que devemos evitar sempre, e o refrigerante é campeão neste quesito, além disso, a substituição por sucos naturais e água, é incrivelmente possível no dia a dia, o que me faz pensar em continuar com a abstinência em 2017.
Boa João! É preciso muita disciplina para conseguir isso!
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